Le Reiki et l'insomnie

Le terme "insomnie" a été créé au XVI° Siècle sur la base du latin "insomnia" et signifie stricto sensu : la privation de sommeil. 

Les causes d'insomnie sont multiples : Reflux gastriques; consommation d'alcool, de caféine ou de nicotine; certains médicaments; mauvaises habitudes de sommeil ( heure de couché variable, mauvais environnement, etc...); certaines maladies; dépression; anxiété; stress; etc... 

Tous ces facteurs sont les principales causes relevées en cas d'insomnie bien qu'il en existe bien d'autres. 

Action du Reiki : 

• Le reiki a des vertus relaxantes ce qui va permettre au consultant de diminuer son stress et son anxiété, ce qui permet à long terme de soulager l'insomnie.
• L'impression de perte de contrôle est un facteur de la "dépression", les consultants profitant de séances régulière de Reiki reprennent petit à petit contrôle de leur être et de leurs pensées ce qui permet une amélioration des symptômes.
• Le Reiki permet de facilité les échanges sociaux via l'intermédiaire des thérapeutes, qui la plupart du temps, sont des personnes à l'écoute et professionnel. La création de "lien" interpersonnel au fur-et-à-mesure d'échanges peut permettre la diminution des symptômes liés à la dépression et d'autres problèmes psychologiques réduisant ainsi l'incidence de l'insomnie. 

Même si la dépression, le stress ou encore l'anxiété ne sont pas les facteurs liés à votre insomnie, les séances de Reiki peuvent grandement vous aider.

Si la cause de l'insomnie est psychologique, le Reiki pourra avoir un réel impact bénéfique pour votre état. Il faut aussi penser au fait que le stress fait malheureusement parti intégrante de notre société actuelle et qu'il reste un facteur relativement fréquent quant aux troubles touchant au sommeil. 

Recherches : 

Une étude récente, publié dans "Biological research for nursing" a étudié l'action du Reiki par rapport à la relaxation. Durant cette étude on a surveillé la variabilité du rythme cardiaque, la température corporelle et les niveaux de cortisol des sujets. L'étude a révélé que, même si les niveaux de cortisol sont restés les mêmes, un effet positif sur la variation du rythme cardiaque et de la température corporelle a pu être observé. Ce qui démontre une action direct de relaxation statistiquement significative. 

Une autre étude, dans laquelle on a appris à 15 personnes ( souffrant d'épisodes fréquents d'insomnie ), des techniques de Reiki pour se traité eux-mêmes. Nous a permis de constater que le Reiki améliore les habitudes de sommeil et donc, diminue les épisodes d'insomnie chez nos 15 participants. Cette étude montre également que le Reiki améliore la stabilité du système nerveux parasympathique mais aussi offre au mental des période de "calme". 

Sources :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167

https://snoozeuniversity.com/insomnia-statistics/